Die norwegische Biathlon-Star Ingrid Landmark Tandrevold sprach in einem Radio-Podcast offen über die Schattenseiten des Spitzensports und die übermäßige Leistungsoptimierung. Sie selbst kämpft mit psychischen Problemen, die aus der totalen Unterordnung unter den Sport resultieren.

Die norwegische Biathletin Ingrid Landmark Tandrevold sprach im Skiklubben-Podcast des öffentlich-rechtlichen Senders NRK über die Probleme des Spitzensports, übermäßige Optimierung und die wachsende Abhängigkeit junger Athleten von Technologie, einschließlich des weit verbreiteten übermäßigen Gebrauchs von Smartwatches, Herzfrequenzmessern und Daten-Apps bei der jüngeren Generation von Athleten.

Das Mitglied der norwegischen Nationalmannschaft räumt ein, dass die moderne Technologie einen enormen Fortschritt gemacht hat, warnt aber gleichzeitig davor, die grundlegende Fähigkeit zu verlieren, den eigenen Körper wahrzunehmen.

„Wenn ich einen jungen Sportler frage, wie es ihm geht, schaut er oft zuerst auf seine Uhr und fängt an, über seine Herzfrequenz zu sprechen. Aber darum ging es mir nicht.“ „Sie sagt das und beschreibt ihre Erfahrungen im Ausbildungsumfeld.“

Uhren zeigen Sportlern nun präzise Erholungszeiten oder Empfehlungen an, wie zum Beispiel „Ihr Fitnesslevel liegt heute bei -4.“ Das blinde Vertrauen in diese Zahlen führt dazu, dass die Menschen vergessen, auf die Signale ihres eigenen Körpers zu hören.

Tandrevold betont, dass nicht jede Trainingseinheit bis ins kleinste Detail erfasst werden muss und dass nicht alles auf sozialen Plattformen wie Strava veröffentlicht werden sollte.

Zurück zur Natur

Tandrevold appelliert an junge Sportler und Freizeitskifahrer gleichermaßen, keine Angst davor zu haben, ihre Uhren gelegentlich zu Hause zu lassen. Sie betont außerdem, wie wichtig es ist, die biologischen Zyklen von Frauen zu berücksichtigen, da sich der körperliche und emotionale Zustand im Laufe des Monats auf natürliche Weise verändert – Veränderungen, die kein Algorithmus perfekt erfassen kann.

Ihrer Ansicht nach führt der Weg zu Höchstleistungen nicht über die sklavische Befolgung von Datenkennzahlen, sondern über die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen.

Voller Fokus auf Sport

Die Siegerin von insgesamt 26 Weltcuprennen und viermalige Weltmeisterin kämpfte jedoch auch persönlich mit psychischen Problemen, einer Art Analyse-Lähmung. In den letzten beiden Saisons erreichte sie einen Punkt, an dem das Streben nach perfekter Leistung sich gegen sie selbst richtete. In ihrem Bestreben, ihre Grenzen zu erweitern, ordnete sie alles dem Sport unter, passte ihre Ernährung, Regeneration und ihr Training an und opferte dabei auch persönliche Beziehungen.

Statt des erhofften Durchbruchs folgten psychische Anspannung und Angstzustände.

Anders als früher, als sie voller Motivation an den Start ging, entwickelte sie nun Angst vor Wettkämpfen und konzentrierte sich nur noch darauf, sie mit einiger Würde zu überstehen. Obwohl sie zuvor bereits eine Herzoperation aufgrund einer Herzrhythmusstörung verkraftet hatte, erwies sich der Umgang mit der psychischen Belastung als deutlich schwieriger.

„Ich fing an, Wettkämpfe zu fürchten, etwas, das ich vorher nie erlebt hatte. Früher habe ich mich darauf gefreut und stand voller Elan an der Startlinie. Aber nach und nach kam es so weit, dass mir nur noch wichtig war, den Wettkampf irgendwie mit etwas Würde zu beenden.“ Tandrevold gab zu.

Die übermäßige Konzentration auf Details hatte ihre natürlichen Bewegungsabläufe gestört. „Es ist wie beim Laufen oder Radfahren, wenn man anfängt, über jede einzelne Beinbewegung detailliert nachzudenken. Dann fühlt es sich unnatürlich an, und genau so habe ich mich gefühlt.“ erklärte sie.

Zurück zur Natur

Um die Freude am Sport und am Leben wiederzuentdecken, beschloss sie, nicht länger den Erwartungen anderer gerecht werden zu wollen und ihren eigenen Weg zu gehen. Sie legte eine Pause von einer Reality-TV-Show ein, fand Ruhe im Kräuteranbau in ihrem Garten und kehrte zu ihrem natürlichen Skistil zurück. Langlaufen macht, wie sie sagt, am meisten Spaß, wenn man es auf seine eigene Art macht.

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