Zum ersten Mal in seinem Erwachsenenleben steht Simen Hegstad Krüger ganz ohne Trainer, Betreuerstab oder Wachstechniker da. Das Ziel bleibt dasselbe – aber was lief im letzten Winter wirklich schief?

Simen Hegstad Krüger war sein gesamtes Erwachsenenleben lang Teil der australischen Nationalmannschaft, angefangen in seinem letzten Juniorenjahr. Im April ging dieses Kapitel nach fast 15 Jahren zu Ende.

Als die Entscheidung jedoch gefallen war, war ihm eines klar: Er hat seine Karriere als Skifahrer noch nicht beendet, und sein Ziel bleibt unverändert: die Weltmeisterschaften in Falun im Februar 2027. 

Was würde es für Sie bedeuten, an den Weltmeisterschaften in Falun teilzunehmen? 

„Das würde mir unglaublich viel bedeuten. Ich weiß, dass ich das Niveau habe, um mitzuhalten, aber letzten Winter war ich nicht so weit. Deshalb motiviert mich jetzt der Gedanke, wieder an mein altes Niveau anzuknüpfen.“ Krüger erzählt Langrenn.com. 

Deshalb beschloss er, seine Skikarriere fortzusetzen. Doch der 33-Jährige von LYN Ski fand sich plötzlich ganz von vorne wieder: ohne Trainer, Betreuerteam oder Wachscrew.

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Es dauerte eine Weile, bis sich alles eingespielt hatte.

Der erfahrene Veteran musste sich ein komplett neues System aufbauen und berichtet, dass er lange brauchte, um Entscheidungen zu treffen. 

„Im ersten Teil der Saison ging es darum, sich einzuleben und einen Plan zu finden, wie wir diese Situation angehen können.“ sagt Krüger. 

„Ich bin nun zu dem Schluss gekommen, dass ich mir nichts sehnlicher wünsche und am meisten daran glaube, als mein eigenes Team zu leiten. Es fühlt sich etwas seltsam an, nach so vielen Jahren in der Nationalmannschaft allein dazustehen.“

Krüger ist jetzt voll im Training, aber die Bedingungen haben sich komplett verändert. 

„Ich sehe mich jetzt ein bisschen als Außenseiter und habe das Gefühl, einen Rückstand aufholen zu können, was in vielerlei Hinsicht einfacher ist, als jemand zu sein, der seinen Platz in der Nationalmannschaft verteidigen muss, nachdem er ihn nur knapp errungen hat.“ , sagt er.

Krüger wird nun sein eigener Trainer sein und hat für die meisten Aspekte des Skifahrens und Wachsens Lösungen gefunden.  

„Das Training kann ich meiner Meinung nach bewältigen. Ich weiß, was dazugehört. Ich tausche mich zwar mit Leuten über das Training aus, aber im Grunde bin ich mein eigener Trainer. Außerdem arbeite ich mit Bull Ski & Kajakk im Bereich Skifahren zusammen, und Atomic (der Skihersteller) ist nach wie vor sehr wichtig.“ , sagt er. 

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Wiedereinführung des Höhentrainings

Als Leiter seines eigenen Programms kann Krüger nun frei tun, was er für richtig hält. 

In diesem Jahr plant Krüger zum ersten Mal seit Jahren, mehrere Höhentrainingslager in seine Saisonvorbereitung einzubeziehen. 

„Ich habe das in den ersten Jahren meiner Karriere ein bisschen gemacht, aber es ist schon viele Jahre her, dass ich Höhentraining absolviert habe. Vor ein paar Jahren hatte ich eine Saison, in der ich es wieder versucht habe, aber seitdem habe ich es nicht mehr gemacht.“ sagt der Veteran.

„Der Plan für den Herbst ist nun, ein paar Mal nach Font Romeu in Frankreich zu fahren. Die Nationalmannschaft fährt auch dorthin, daher hoffe ich, dort ein bisschen mit meinen alten Teamkollegen trainieren zu können.“ Krüger fügt hinzu, dass es nicht nur um die physiologischen Auswirkungen der Höhe geht.

„Es wird schön sein, mal etwas Abwechslung zu haben. Ich denke, es ist gesund, im Trainingsumfeld etwas Vielfalt zu haben. Das ist wahrscheinlich genauso wichtig wie das Höhentraining selbst.“ 

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